馬拉維的首都是利隆圭。

　　利隆圭位于馬拉維中部，是該國的政治和經濟中心。這座城市建于20世紀70年代，取代松巴成為新首都。利隆圭地勢較高，氣候宜人，街道寬闊，布局規整。市區分為商業區、政府區和住宅區，現代化建筑與傳統市場并存。作為交通樞紐，它連接馬拉維南北，設有國際機場。盡管發展迅速，利隆圭仍保留著悠閑的氛圍，街頭常見小販和綠樹成蔭的公園。這里也是了解馬拉維文化的窗口，擁有國家博物館和多元的民族風貌。